هل يمكن انقاص الوزن بسهولة أو تخفيف الوزن بدون رجيم أو بدون حمية غذائية؟ الكثير منا يبحث عن اجابات في الحصول على نتائج جيدة من خلاصة الأعشاب الطبيعية.
وهنا نستطيع توضيح بعض المعلومات القيمة للقاريء، التي سوف تساعده بالتأكيد في قراره من خلال السطور التالية:
أعشاب لتخفيف الوزن بدون رجيم
1. الزنجبيل
من الأعشاب الطبيعية التي تدخل في وصفات التغذية والمكملات الغذائية ومستحضرات التجميل، هذه العشبة الطبيعية تساعد في تنشيط عملية التمثيل الغذائي في جسم الأنسان وهذا بدوره يعمل على تسريع عملية حرق الدهون وكبح الشهية.
يمكنك أستخدام الزنجبيل المقشر بوضع جزء صغير في الخلاط مع بعض الفواكة الطبيعية والحليب، أو مضغه في الفم مع التنبيه بعدم الافراط في تناوله تحسبا لأي نتائج سلبية.
2. الحلبة
وفقا للعديد من الدراسات الحديثة فان الحلبة تعمل على حرق السعرات الحرارية، وتساعد في عملية هضم الطعام في المعدة والسيطرة على تناول الطعام والشعور بالشبع، ويمكن تناول الحلبة من خلال وضعها في كوب من الماء الدافي وتناولها في الصباح.
3. الكركم
من البدائل الطبيعية الجيدة في تخفيف الوزن والحفاظ على الصحة العامة، بتأثير الكوركومين وهي المادة الفعالة فيه يمكن أن يساعد تناولها في تنظيم عملية الهضم في المعدة، والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وفقدان الوزن على فترة متوسطة من الاستخدام تمتد لثلاثين يوما.
لكن يجب التنبيه بأن استخدام الكركم يتمثل في النبتة الخام وليست التوابل المطحونة مع الأخذ بعين الاعتبار بأن مشروب الكركم قد يعمل على انخفاض في مستوى ضغط الدم والغثيان.
4. الجينسينغ
تكثر النبتة في دول شرق أسيا وهي تستخدم من قديم الزمان في وصفات كثيرة تخص الصحة والجمال، حيث يمكن استخدام هذه النبتة السحرية في تخفيف الوزن من خلال تأخير عملية امتصاص الدهون وزيادة التمثيل الغذائي في الجسم، وهذا بدوره يعمل على فقدان الوزن وزيادة النشاط والحيوية، يمكنك تناول هذه الاعشاب بوضع كمية قليلة منها في ماء دافيء ونقعها وتناولها صباحا.
5. الكمون
تكمن أهمية الكمون في دخوله في بعض المستحضرات الطبية وقد تم استخدامه قديما في التخلص من الغازات المعوية، فهو يحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي في جسم الانسان وضبط مستويات السكر في الدم، وحرق الدهون وتسريع عملية تخفيف الوزن وتطهير الجسم من السموم.
بامكانك تناول شراب الكمون من خلال نقع ملعقة واحدة في كوب من الماء الساخن ثم اضافة شرائح الليمون اليه وتناوله صباحا.
6. الشاي الاخضر
كما هو متعارف لدى الكثير من الناس عن فوائد الشاي الأخضر في التنحيف وفوائده على الصحة العامة، يمكنك تناول شراب الشاي الأخضر بشكل يومي كونه من المهدئات الطبيعية التي نحتاجها في حياتنا اليومية، والذي يعتبر أيضا من أعشاب تخفيف الوزن بدون رجيم النافعة التي تعمل على حرق الدهون بشكل أسرع، وكبح الشهية وزيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
7. بذور الكتان
اذا ذكرنا هذه النبتة دائما نقرنها بالألياف لأحتوائها على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي لها فوائد عظيمة على صحة الجسم.
تعتبر بذور الكتان من أفضل أعشاب تخفيف الوزن بدون رجيم، فهي تعمل على تنظيم عملية الهضم في المعدة وتليين الامعاء والشعور بالشبع، وتحتوي على نسب جيدة من الأوميغا 3 والدهون النافعة للجسم، والتي بدورها تعمل على تعزيز صحة الانسان والحفاظ على نشاطه وحيويته.
يمكنك تناول بذور الكتان من خلال نقع ملعقة واحدة في ماء دافيء، وأضافة شرائح الليمون معها، وتناولها مرة واحدة يوميا للحصول على أقصى فائدة من هذا المشروب الصحي.
تنبيه: جميع ما ذكر للتوعية وليست بديلا للوصفات الطبية وعليه يجب عدم استخدامه بدون استشارة أخصائي تغذية أو طبيب الأسرة، وعدم تجربته على المرضعات والحوامل ومن يعانون من الأمراض المزمنة ومرضى ضغط الدم.
