5 ماسكات لنضارة البشرة وتفتيحها وأهم النصائح

تتعرض البشرة مع مرور الوقت للعديد من المؤثرات الخارجية التي تؤثر على نضارتها وشبابها، فقد يتغير لون البشرة نتيجة عوامل كثيرة.
التغييرات الهرمونية والتقدم بالعمر وتناول الأدوية والتعرض المفرط لأشعة الشمس وغيرها من العوامل قد تجعل البشرة تبدو باهتة وداكنة، لذلك خصصنا هذا المقال للحصول على بشرة نضرة ومتوهجة مع نصائح العناية بها وماسكات نضارة البشرة وتفتيحها بشكل طبيعي.

ماسكات لنضارة البشرة وتفتيحها

هناك العديد من مستحضرات العناية بالبشرة ونضارة الوجه المتوفرة في الأسواق والتي قد يكون لها تأثيرات فعالة، لكن يفضل العديد من الأشخاص اللجوء إلى الخيارات الطبيعية ذات الآثار الجانبية القليلة والتكلفة الزهيدة بعد استشارة الطبيب المختص، وفيما يلي جملة من الماسكات الطبيعية التي تعزز من نضارة البشرة وتعمل على تفتيحها:

1. ماسك زيت اللوز والموز

يعمل هذا الماسك على تفتيح الوجه والتخفيف من الهالات السوداء، وتعزيز إنتاج الكولاجين الذي يساعد في الحفاظ على ليونة ومرونة الجلد والحفاظ على نضارة الوجه، بالإضافة للخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات التي تحد من تهيج البشرة.

• المكونات:
  1. موزة ناضجة.
  2. ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو.
• طريقة الاستخدام:
  1. يهرس الموز جيدًا ثم يضاف إليه زيت اللوز.
  2. تخلط المكونات جيدا وتطبق على وجه نظيف.
  3. يترك الماسك لمدة 20 دقيقة ومن ثم يغسل جيدا بالماء الدافئ.
     تابعي: زيت اللوز المر وزيت اللوز الحلو والفرق بينهما

2. ماسك الخيار والطماطم

يعد الخيار من الخضراوات الرائعة لعلاج البقع والتصبغات والهالات السوداء، إلى جانب الطماطم الغنية بمادة الليكوبين المضادة للأكسدة والتي تعمل كواقي شمس طبيعي، وتساهم في تهدئة البشرة، والتخفيف من آثار حروق الشمس.
بالإضافة إلى ذلك يحتوي هذا الماسك على عوامل عدة تساعد في:

• تقليل حجم المسامات المفتوحة.
• السيطرة على إفراز الدهون من البشرة.

• المكونات:
  1. حبة طماطم صغيرة.
  2. ½ حبة خيار مقشرة
• طريقة الاستخدام:
  1. تُهرس الطماطم ما بين الخشن والناعم.
  2. يبرش الخيار بالمبرشة ناعما.
  3. تمزج المكونات مع بعضها وتوضع على بشرة نظيفة.
  4. اتركي الماسك لمدة 20 دقيقة ومن ثم اغسلي الوجه جيدا.

3. ماسك خشب الصندل وقشر البرتقال

يشيع الاستخدام التجميلي لخشب الصندل منذ القدم، فمزجه مع البرتقال الغني بالكالسيوم وفيتامين ج يعمل على:

• الحماية من تلف الخلايا الجلدية.
• حماية البشرة من الرؤوس السوداد.
• الحماية من البقع الداكنة وتحسين البشرة وتوحيد لونها.

• المكونات:
  1. ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال.
  2. ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل.
• طريقة الاستخدام:
  1. يضاف كلا المسحوقين إلى وعاء زجاجي ويخلطان جيدا.
  2. تضاف كمية كافية من الماء لعمل عجينة سميكة.
  3. يطبق على البشرة ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافئ.
     تابعي: الرؤوس السوداء وطرق العلاج للبشرة الدهنية

4. ماسك الليمون والبطاطس

يعد الليمون عامل تبييض طبيعي رائع ويساهم في إزالة خلايا الجلد الميتة، اما البطاطس فهو يفتح البشرة ويحسن من صحة الجلد ويزيد من اشراقته ونضارته.

• المكونات:
  1. عصير حبة ليمون واحدة.
  2. حبة بطاطا صغيرة.
• طريقة الاستخدام
  1. تقشر البطاطس ومن ثم تبرش ناعما.
  2. يضاف إليها عصير الليمون وتخلط المكونات جيدا.
  3. يطبق المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافيء.

5. ماسك الزبادي والشوفان

يساهم هذا الماسك في تعزيز نضارة البشرة، ويعمل على تبييضها وإزالة الشوائب والخلايا الميتة منها، وذلك لاحتواء الزبادي على مستويات عالية من حمض ألفا هيدروكسي وحمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير وترطيب البشرة.

• المكونات:
  1. ملعقتين كبيرتين من الزبادي.
  2. ملعقة كبيرة من الشوفان.
• طريقة الاستخدام:
  1. يخلط الشوفان والزبادي معا في وعاء نظيف.
  2. يطبق الماسك على البشرة ويدلك لمدة خمس دقائق بحركة دائرية.
  3. يترك على الوجه لمدة 20 دقيقة ومن ثم يغسل جيدًا بالماء.

نصائح لتعزيز نضارة البشرة وتفتيحها

إذا كانت بشرتك مجهدة وباهتة إليك هذه النصائح الفعالة التي يساهم تضمينها في الروتين اليومي للعناية بالبشرة في الحفاظ عليها متألقة دائما:

الحفاظ على رطوبة البشرة

ترطيب البشرة باستمرار من خلال شرب كميات كافية من الماء يطرد السموم من الجسم ويزيد من رطوبة ونعومة الجلد، بالإضافة الى ذلك استخدمي مرطب البشرة المناسب بشكل يومي للحصول على افضل النتائج.

التعرق

يعد العرق المفرز آلية طبيعية للجسم للتخلص من الشوائب والسموم في طبقات الجلد، فأي تمرين قد يساعد على التعرق قد يكون مناسب لك، لأنه يساهم في تنظيف المسام والحصول على بشرة متوهجة .

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

هناك العديد من الدراسات التي تشير لوجود علاقة بين لون البشرة واستهلاك الفواكه والخضروات، تناول الأطعمة الغنية بالمركبات النباتية كالكاروتينات والبيتا كاروتين قد يحسن من لون البشرة ومظهرها.

تابعي: اطعمة مفيدة لصحة البشرة تناوليها دائما

النوم لمدة كافية من الوقت

من المهم أن تأخذ نومك على محمل الجد وأن تنام من 6-8 ساعات يوميا، فقلة النوم والأرق قد يدمر البشرة ويؤثر عليها بشكل سلبي، مسببا العديد من المشاكل بما في ذلك:

• المظهر الكئيب والتعب والارهاق الواضح.
• احمرار البشرة.
• اللون غير المنتظم للوجه.
• الحد من تغذية البشرة.
• خلل مستويات الأس الهيدروجيني في الجلد مما يزيد من جفاف البشرة.

استخدام واقي الشمس

تعد الشمس من الأسباب الرئيسية لتصبغ البشرة وبهتانها، لذلك يجب قدر الإمكان التقليل من التعرض لها ومن الآثار المترتبة عليها وعدم التعرض لها بشكل مفرط او في اوقات الذروة، وذلك من خلال اختيار واقي شمس بعامل حماية 30 كحد أدنى وتطبيقه على البشرة بالتساوي، وإعادة وضعه كل 5-6 ساعات أو بعد ملامسته للماء.

اتباع روتينًا يوميا للعناية بالبشرة

يعد الالتزام الذاتي مفتاح الحصول على بشرة فاتحة ونضرة، لذلك فان تضمين روتين يومي يسمح بتطهير وتنعيم البشرة وترطيبها ويساهم في الحفاظ عليها من خلال ما يلي:

• استخدام غسول مناسب يفتح المسام ويزيل الشوائب.
• استخدام المرطب المناسب لتنعيم وترطيب البشرة والحد من جفافها.
• تقشير البشرة مرة في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة.
• استخدام المنتجات الطبيعية التي تغذي الخلايا قدر الامكان.