يرتبط ترهل الوجه في الثلاثين وظهور التجاعيد بالعديد من التغيرات التي تعكس التقدم بالعمر، حيث تصبح خطوط الوجه أكثر وضوحًا، فعادة ما يبدأ الجلد في الترهل نتيجة للعديد من العوامل الداخلية أو الخارجية التي قد تؤثر على جزيئات البشرة الرئيسية، والتي قد تؤثر على مرونة الجلد وثباته وترطيبه.
معظم الناس يبدأ لديهم الجلد في الترهل والإرتخاء ما بين سن 35 و 40 عامًا، وذلك نتيجة لعدة أسباب منها ضعف الجلد الذي يحدث مع تقدم العمر بسبب:
- فقدان شبكات الكولاجين وألياف الإيلاستين.
- فقدان حمض الهيالورونيك الذي يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.
لماذا يبدأ ترهل الوجه في سن الثلاثين؟
تغيرات الجلد التي تصاحب تقدم العمر
مع تقدم العمر، تحدث بعض التغييرات التي تؤثر على نضارة وشباب البشرة بشكل طبيعي ومن هذه التغيرات :
- يصبح الجلد أكثر خشونة.
- يصبح الجلد أكثر شفافية، نتيجة لترقق الطبقة السطحية للجلد.
- يصبح الجلد متراخيا، حيث يسبب فقدان النسيج المرن (الإيلاستين) في ترهل الجلد.
- يصبح الجلد أكثر هشاشة، وأكثر تعرضا للكدمات، وذلك بسبب ترقق جدران الأوعية الدموية.
أسباب ترهل الوجه في سن الثلاثين
تعتمد كيفية تقدم البشرة في العمر على مجموعة من العوامل التي ترتبط ارتباطا وثيقا بنمط الحياة والنظام الغذائي والوراثة وبعض العادات والممارسات الشخصية التي قد تؤدي إلى ترهل الوجه في سن الثلاثين وظهور التجاعيد المبكرة ومن ضمن هذه الأسباب الآتي:
1. فقدان الكولاجين
يعد الكولاجين بروتين طبيعي ومن اللبنات الأساسية لبناء العظام والجلد والشعر والعضلات والأوتار والأربطة، ويرتبط ارتباط وثيق بتعزيز صحة البشرة ومنعها من الترهل ومنحها منظرا ممتلئًا وأكثر شبابا؛ وذلك لأن يكون الطبقة الأكثر سمكًا من الجلد، فالجسم ينتج الكولاجين بشكل طبيعي، لكن هذا الإنتاج لسوء الحظ يتناقص مع تقدم العمر، وبناء على ذلك يتناقص معه أيضا بروتين الإيلاستين المسؤول عن الحفاظ على الجلد مشدودًا، وهذا ما أكد عليه العديد من أطباء الجلدية حيث لوحظ الآتي:
- الإنسان من منتصف العشرينات من العمر، يبدأ ببطء في فقدان الكولاجين.
- النساء قد تفقد ما يصل إلى 30٪ من إنتاج الكولاجين في أول 5 سنوات من انقطاع الطمث.
2. فقدان الوزن
أوضحت العديد من الدراسات أن زيادة الوزن لمدة زمنية معينة ومن ثم فقدانه قد يتلف الكولاجين وألياف الإيلاستين في الجلد، مما يؤثر على قدرة الجلد للعودة على ما كان عليه بعد فقدان الوزن، وهذا ما قد يحدث أيضا خلال فترة الحمل، عندما يتمدد الجلد فوق البطن.
3. التعرض لأشعة الشمس
التعرض الكثير لأشعة الشمس يلعب دورًا كبيرًا في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وترهل الجلد والتجاعيد وما يتبعها من اضطرابات في الأوعية الدموية وذلك نتيجة لدور هذه الأشعة في:
- ترقق البشرة، والطبقة الخارجية من الجلد.
- إتلاف ألياف الكولاجين والإيلاستين في البشرة.
- يصبح الجلد أكثر عرضة للكدمات والخدوش والتمزق وقد يستغرق وقتًا أطول للشفاء من الجروح.
وجدت دراسة شملت 298 امرأة تتراوح أعمارهن بين 30 و 78 عامًا أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن أشعة الشمس لها دور مسؤول عن 80% من علامات تقدم سن الوجه الظاهرة وترهل البشرة.
4. انخفاض مستوى حمض الهيالورونيك
يعد حمض الهيالورونيك من المركبات الموجودة بشكل طبيعي في الجسم، فهو عبارة عن مادة لزجة توجد بكميات كبيرة في العينين والنسيج الضام والجلد، كما أن نصف كمية حمض الهيالورونيك في الجسم توجد في البشرة، لذلك يلعب هذا الحمض دور هام في صحة وشباب البشرة بسبب وظيفته الأساسية في مساعدة البشرة على:
- الامتلاء.
- التقليل من التجاعيد.
- تعزيز الاحتفاظ بالرطوبة.
- تعزيز تماسك ومرونة البشرة.
لكن لسوء الحظ وكغيره من مركبات البشرة الأساسية، ينخفض تركيزه في الجلد بشكل ملحوظ عند التقدم بالعمر، مما يزيد من شيخوخة البشرة وجفافها وترهلها وظهور التجاعيد عليها.
5. طريقة النوم
قد تساهم طريقة النوم في ظهور بعض التجاعيد وذلك بسبب اتباع عادة معينة لتصبح خطوط الوجه أكثر وضوحًا، كما أن ذلك قد يساهم في ظهور ثنيات النوم على جانب الجبهة، وفي منتصف الخدين، لذلك وللحفاظ على شباب البشرة يفضل النوم على الظهر للحد من التجاعيد الناتجة عن النوم على الوجه.
كيف يمكن مكافحة ترهل البشرة من عمر مبكر؟
بشكل عام يعد الجلد المترهل غير ضار ولا يحتاج إلى أي علاج لكن العديد من الأشخاص يكرهون مظهره، لذلك يلجأ البعض إلى الجراحة التجميلة لشدة البشرة، بينما هناك العديد من الأشخاص يميلون إلى الطرق غير الجراحية التي يمكن اتباعها كروتين يومي للحفاظ على بشرة أكثر شبابا ونضارة بعيدا عن عيادات التجميل والعمليات الجراحية والتكلفة الباهظة، ومن هذه الطرق:
كريمات شد البشرة
بداية يجب الأخذ بعين الاعتبار أن نتائج استخدام الكريمات الموضعية يعتمد على الوقت والاستمرارية، وقد يستغرق الحصول على النتائج وقتا طويلا. في بعض الأحيان قد توفر اختلافات خفيفة من خلال شد الجلد المترهل، لكن مع ذلك قد لا تعطي أي نتائج لدى البعض، لذلك للحصول على أقصى استفادة من كريم شد البشرة يفضل:
- استشارة الطبيب المختص.
- استخدام كريم البشرة بشكل يومي.
- الحفاظ على روتين صحي للبشرة بانتظام.
- اختيار الكريمات التي تحتوي على مكونات مضادة للشيخوخة.
تمارين الوجه
تعد تمارين الوجه من الطرق التي تساهم في شد البشرة بشكل طبيعي حيث يمكن القيام بها بأي وقت ودون أي تكاليف، فتمارين الوجه تساهم في تقوية وشد عضلات الوجه، وهذا يساعد في مكافحة الشيخوخة والحد من ترهل البشرة.
بشكل عام تعد التجاعيد والترهلات جزء لا مفر منه من الشيخوخة نتيجة لتقدم العمر، ولكن هناك خطوات يمكن أخذها بالحسبان لإبطاءها والتقليل من ظهورها منها:
- الاقلاع عن التدخين.
- شرب الكثير من الماء.
- حماية البشرة من أشعة الشمس.
- اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات.
- استخدام المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك وفيتامين ج.
