تحتاج بشرة الفتيات في سن المراهقة الى اهتمام بالغ، نظرا لما تمر فيه طبيعة الجسم من تغييرات جسدية واضطرابات هرمونية في مرحلة البلوغ، ومن هذا المنطلق يتوجب الرعاية والاهتمام بالبشرة اسبوعيا فضلا عن الروتين اليومي.
في ما يلي نوضح اهم الخطوات التي يجب اتباعها للمراهقات في الحفاظ على بشرتهن من التقلبات والعوامل الطبيعية وما نسرده في هذه المقالة 3 خطوات اساسية ومهمة.
الروتين الاسبوعي للعناية بالبشرة للمراهقات
1. حمام البخار
يمكنك تنظيف بشرتك بواسطة بخار الماء مرة واحدة اسبوعيا لمدة 10 دقائق عن طريق غلي الماء وتفريغه في قدر مناسب وتعريض الوجه للبخار، مع اعتبار وجود مسافة امنة بين القدر والوجه حتى لا تتعرضي للحروق مع وضع منشفة اعلى الرأس لتوجيه البخار المتصاعد نحو البشرة مباشرة.
هذا الروتين له فوائد عديدة على صحة بشرتك ويساهم بشكل كبير في الحفاظ عليها نضرة ومرنة اكثر، وهذه الفوائد يمكن استخلاصها في ما يلي:
فوائد حمام البخار للبشرة
- حماية البشرة من حب الشباب : حيث يعمل البخار المتصاعد في تفتيح مسامات الوجه وتنظيفها والتخلص من افرزات الدهون الزائدة من خلايا البشرة، التي في حال تكونها فانها تكون بيئة صالحة لنمو البكتيريا المسببة في ظهور حب الشباب والبثور على الوجه.
- ينشط الدورة الدموية : من خلال وصول الدم بسهولة الى الخلايا وتغذيتها بالاكسجين والعناصر الغذائية المهمة لحياة الخلايا الجلدية.
- ازالة الماكياج : حيث يعمل البخار المتصاعد على تفتيح المسامات بشكل افضل، والتخلص من اثار الماكياج العالقة والمترسبة داخل البشرة.
- تقليل التجاعيد : وذلك بفضل نشاط الدورة الدموية وتجديد الخلايا الجلدية ووصول الاكسجين والمعادن الضرورية لشد البشرة وتأخير علامات الشيخوخة عليها.
هذه الطريقة تعد اختيارية وحسب الحاجة اذا كانت بشرتك تحتاج لمعالجة، والتخلص من الاوساخ والخلايا الميتة وتفتيح المسامات، وعليه يفضل بعد تجفيف الوجه بفوطة قطنية نظيفة استخدام التونر لاعادة تغذية البشرة واغلاق المسامات مجددا.
2. تقشير البشرة
تقشير البشرة مرة واحدة في الاسبوع تساعد على التخلص من الاوساخ المتراكمة وتجديد نشاط الخلايا واستبدال الخلايا الميتة من على الجلد، والحفاظ على بشرتك متجددة دائما، ومنع انسداد المسامات بالكامل التي تؤثر سلبا في ظهور البثور من خلال بقايا الجلد الميتة.
يمكنك تقشير البشرة طبيعيا باستخدام الوصفات المنزلية وافضلها ماسك زيت جوز الهند والسكر الذي يعتبر مقشر طبيعي وفعال للبشرة الدهنية، وزيت جوز الهند مغذي غني بالاحماض الدهنية التي تفيد بشرتك وترطبها وتحميها من الشيخوخة المبكرة.
3. الماسكات الطبيعية
يستخدم الماسك مرة واحدة في الاسبوع وينصح باستخدام الماسكات الطبيعية و المغذية للبشرة، ويعتبر ماسك العسل افضلها فهو مناسب لجميع انواع البشرة في معالجة المشاكل وخاصة حبوب الوجه والبثور والتقليل من التجاعيد.
فيما يلي افض الماسكات التي يمكنك تطبيقها من المنزل بكل سهولة، والمفيدة للبشرة واستخدامها ضمن الروتين الاسبوعي للعناية بالبشرة للمراهقات.
افضل الماسكات للعناية بالبشرة للمراهقات
ماسك العسل والليمون
يمكن اضافة الليمون الى العسل للحصول على اقصى استفادة ممكنة من هذا الخليط، فقط قومي بوضع ملعقتين كبيرتين من العسل في وعاء نظيف، ثم اضيفي ملعقة من عصير الليمون الى العسل واخلطيه جيدا حتى تتمازج المكونات.
اغسلي وجهك وجففيه جيدا ثم طبقي الخليط على جميع المناطق بالتساوي، اتركي الماسك 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بقطعة نظيفة من القماش.
فوائد هذا الماسك تتمثل في عنصر العسل اولا لما له من قيمة غذائية عالية على البشرة، وفعاليته في تقليل افرازات دهون البشرة، وغلق المسامات الواسعة ومعالجة حب الشباب.
اما الليمون فهو عنصر اساسي ومهم في تحفيز انتاج الكولاجين بفضل “فيتامين سي” وحماية بشرتك من التجاعيد المبكرة، وتأخير اعراض الشيخوخة، ويعمل ايضا على تنظيف البشرة وتطهيرها من البكتيريا المسببة للالتهابات، ومعادلة درجة الحموضة وتقليل افرازات الدهون من الخلاا الجلدية.
ماسك الخيار مع الزبادي
يحتوي الخيار على عدة عناصر غذائية فعالة في حماية البشرة من التهيج والاحمرار ومقاومة حب الشباب، ولبن الزبادي له دور مهم في التخلص من خلايا الجلد الميت وترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
قومي بهرس حبة خيار متوسطة الحجم مع ملعقتين من لبن الزبادي، ثم طبقي الماسك على الوجه بعد غسله جيدا واتركيه مدة 20 دقيقة، ثم اشطفي وجهك جيدا بالماء الفاتر وجففيه بقطعة قماش نظيفة ومعقمة.
ماسك الكركم مع زيت جوز الهند
يعتبر الكركم من المطهرات الطبيعية من الجراثيم والبكتيريا، اضافة الى فائدته في تفتيح البشرة وازالة البقع والندوب وتنقية مسامات البشرة وتعقيمها.
اما زيت جوز الهند فهو من الزيوت الطبيعية سريعة التأثير في التخفيف من التهابات البشرة ومحاربة حب الشباب، وتعزيز انتاج الكولاجين في الخلايا الجلدية وتأخير اعراض الشيخوخة ومقاومة التجاعيد.
قومي بخلط ملعقة صغيرة من مطحون الكركم الطبيعي مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند في وعاء نظيف، ثم قومي بتطبيق الخليط على جميع اجزاء الوجه مع الانتباه الى عدم الوصول لمنطقة العينين، اتركي الماسك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر وجففي وجهك جيدا بقطعة قماش نظيفة ومعقمة.
ماسك بياض البيض والنشا
هذا القناع له فوائد كبيرة في شد الجلد واغلاق المسامات الواسعة، والحد من الافرازات الزائدة من الدهون وسرعة امتصاصها، وترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
قومي بخلط بياض بيضة واحدة مع ملعقة نشا كبيرة في وعاء نظيف، طبقي الخليط على الوجه بعد غسله واتركيه مدة 20 دقيقة، اغسلي وجهك بالماء بالفاتر وجففيه بقطعة قماش نظيفة ومعقمة.
اخيرا، هذه 3 نقاط سريعة ومهمة للعناية بالبشرة للمراهقات، يمكنك تطبيقها لمرة واحدة اسبوعيا الى جانب الروتين اليومي الخاص بك في هذه المرحلة للحفاظ على صحة البشرة وجمالها وحمايتها من المشاكل التي يمكن ان تطرأ عليها في المستقبل.
